Varighed: 60 minutter

Adresse: Grækenlandsvej 76, 1. sal, 2300 København S.

Pris: 100 kr. pr. gang
Klippekort: 5 klip – 450 kr / 10 klip – 950 kr.

Tilmelding: soulbreath.yogo.dk

For hvem: Alle er velkomne – ingen forudgående erfaring er nødvendig

Bevidst vejrtrækning har dokumenteret effekt på både fysisk og mental sundhed.
Studier viser, at breathwork kan:

Aktivere det parasympatiske nervesystem

Reducere produktionen af stresshormoner

Forbedre søvn, fokus og immunforsvar

Øge følelsesmæssig regulering og kontakt til kroppen

En almindelig voksen trækker vejret 12–20 gange i minuttet. Det sker automatisk – men det kan også være en døråbner til indre balance, hvis vi lærer at bruge det bevidst.

Tummo, også kendt som “indre ild-åndedrættet”, er en ældgammel tibetansk teknik, der kombinerer dyb vejrtrækning, åndedrætshold og visualisering.
Det er en praksis, der aktiverer kroppens indre varme, styrker nærværet og skaber adgang til en meditativ tilstand med indre ro og klarhed.

Tummo-åndedræt er særligt kendt for at:

Øge kropsvarme og energiniveau

Berolige nervesystemet og mindske stress

Skabe klarhed og mental fokus

Forløse fysiske og emotionelle spændinger

Alle kan deltage – uanset om du er nybegynder eller erfaren i åndedrætsarbejde.
Du tilmelder dig via bookingsiden:

soulbreath.yogo.dk

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Jeg glæder mig til at guide dig gennem denne fordybende og fornyende praksis.

Med varme
Jeanne Soul