Kostvejledning

Introduktionstilbud: 750 kr. (normalpris 1.500 kr.)

Forløbet inkluderer:

– Syv dages registrering af kost, søvn og døgnrytme

– Indledende samtale med analyser og skræddersyede råd

– Opfølgende samtale tre måneder senere

Tilmelding: Skriv til mig via mail (Onlinephilipsen.gmail.com) eller sociale medier – eller send mig en besked på Instagram eller Facebook under Jeanne Soul

Lokation: Sessionerne kan tilrettelægges fysisk eller online – kontakt mig for muligheder

Mit mål er ikke at udlevere en stiv kostplan – men at give dig indsigt, refleksion og redskaber til at skabe ændringer, der føles naturlige for dig.

Som certificeret kostvejleder (uddannet hos Henriette Søvind) arbejder jeg med hele mennesket – ikke kun med det, du spiser.

Jeg ser på:

– Din døgnrytme
– Din søvn
– Din energi
– Dine vaner og tankemønstre
– Dine udfordringer i hverdagen

Alt sammen med det formål at skabe realistiske, men virkningsfulde ændringer, du kan holde fast i.

1. Registrering (7 dage)
Du registrerer dine måltider, drikkevarer, søvn og rytme. Det skaber et klart billede af dine nuværende vaner – uden fordømmelse, men med nysgerrighed.

2. Indledende samtale
Vi mødes (online eller fysisk) og gennemgår dine registreringer. Du får konkrete værktøjer og blide justeringer, der passer ind i dit liv.

3. Opfølgning efter 3 måneder
Vi evaluerer dine fremskridt, justerer hvor der er behov, og bygger videre på det, du allerede har skabt.

– Øget bevidsthed om dine madvaner og energiniveau

– Redskaber til at træffe sundere valg uden afsavn

– En dybere forståelse af, hvordan dine vaner hænger sammen

– Et kærligt skub i retning af en hverdag i bedre balance

Du er så velkommen til at tage kontakt, hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre mere.

Pris: 750 kr. (begrænset tilbud)

Kontakt: via mail (Onlinephilipsen.gmail.com), Instagram eller Facebook under Jeanne Soul

Tag det første skridt mod en sundere livsstil i dag – med ro, støtte og balance.