Book her: soulbreath.yogo.dk

Åndedræt, Saunagus, Hav dyp og forkælelse.

Oplev en magisk aften fyldt med velvære for både krop og sind. Vi vil nære vores åndedræt, transformeres af varmen i svedhytten og genopfriskes i det kolde vand, mens vi mærker og nyder, at vi er her og nu! I vil blive forkælet med sundt, sødt, shots, te og vand.

Medbring venligst yogamåtte, eventuelt et tæppe, badetøj, badesko, et par håndklæder og en drikkedunk. Mød gerne op i løstsiddende tøj.

Alle kan deltage! Uanset om du er ny inden for åndedrætsarbejde eller har erfaring med det.

Åndedrættet:
Ved at være opmærksomme på vores åndedræt og træne det bevidst, kan vi opnå dybere afslapning, øget fokus og forbedret mentalt velbefindende. Gennem øvelser som dyb vejrtrækning, åndedrætsteknikker og mindfulness lærer vi at udnytte åndedrættet som et redskab til at skabe balance og ro i vores hektiske hverdag. Åndedrættet åbner også lungerne og sikrer, at væv og celler får maksimal tilførsel af ilt.

Svedhytte:
Svedhytten er et rum, hvor du kan trække dig tilbage og nyde varmen og afslapningen. Når man træder ind, oplever man en unik følelse af ro og velvære, mens varmen omslutter både krop og sind. Derudover har det fysiske fordele som rensning af huden, lindring af muskelspændinger, øget blodcirkulation og stressreduktion.

Hav dyp:
Det kolde vand er forfriskende og opkvikkende for både krop og sind. De sundhedsfremmende fordele ved koldt vand inkluderer øget blodcirkulation, styrket immunforsvar, forbedret humør og en generel følelse af velvære.

Husk at drikke masser af vand i løbet af dagen og undgå helst "tung" mad samt koffein minimum tre timer før arrangementet.

- Velkomst intro
- Åndedrætsøvelser i ca. en time
- 4 runder saunagus og dyp i Øresund til lyden af skøn musik og mantraer
- Snacks, hygge og pauser mellem saunagus og hav dyp
- Afslutning og farvelkram

En dejlig investering i dig selv til kun 350 kr. Pengene refunderes ikke ved afmelding, men du er velkommen til at sælge din billet videre til en anden, hvis du bliver forhindret i at deltage.

Tilmeld dig via linket soulbreath.yogo.dk og sikre din billet til en uforglemmelig aften, der helt sikkert vil bringe smilet frem på dine smukke læber.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen!

Bedste hilsner, 
Jeanne 
Soul Breath